E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...

Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...

Quantas vezes já ouvi isso? Vou te dar alguns motivos para treinar perna direito: ESTÉTICA, A não ser que você considera bonito ficar...

Eu vou te contar ... Porque o treino que você encontra na internet é feito para todos, não é específico para você! "Mas preciso mesmo de...

Uma das vantagens de ser pessoal é poder ajudar os alunos presencial ou virtualmente, no parque, em casa, na academia ... em qualquer...

Não adianta botar peso se não souber disto! Já falar em cadência? Deveria, pois ela pode acelerar em muito seus resultados. A cadência...

Cada "Antes e depois" que você vê nas redes tem um muito mais que apenas duas fotos! A dedicação premia, mas não é uma receita igual para...

Este vídeo é para você que quer "trincar" seu bíceps. Mostro neste vídeo a diferença entre levantar peso e treinar de forma inteligente,...

Existem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser executado de várias formas que podem te levar a...