Comecei o dia hoje refletindo lá no instagram (@ricardoelevato) e resolvi trazer aqui para o blog. Você treinou o quanto você programou ou na intensidade que precisava treinar essa semana? Não? Mas, quem disse que a semana acabou? Por que temos a mania de achar que sexta-feira acabou a semana? Ou que o mês acabou então preciso esperar chegar o próximo para eu começar aquela promessa de treino ou a dieta? Temos 3 dias ainda. Sexta, sábado e domingo. Você, e eu, não precisamos esperar começar uma nova semana ou o próximo mês para mudar os hábitos. É como dizem: "Temos o hoje e o agora" Então bora começar?!
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