Será mesmo que não tem tempo?? 🤔
Está errado, o que lhe falta não é tempo e sim informação de qualidade.
Sempre te falaram que treino tem que ser apenas na academia, demorado e 6 vezes por semana.
Talvez você não saiba mas existem métodos científicos que trazem muito resultado treinando 2 vezes por semana, com treinos curtos e que podem ser feitos na academia ou em casa, com ou sem equipamentos.
Agora que você sabe que tempo não é um problema, você tem duas opções:
Buscar outro problema para não treinar, ou buscar o melhor formato para treinar e ter todos benefícios
Qual você escolhe?