Entenda, não se tem disciplina sem motivação!
Você já deve ter ouvido coisas como "Não espere ter motivação para treinar" "ou você tem foco ou tem desculpas", há uma lógica nestas frases, mas o problema é pensar que são coisas distintas MOTIVAÇÃO e DISCIPLINA.
A motivação, não é apenas estar empolgado, feliz... motivação é um MOTIVO para a AÇÃO, disciplina é uma ação, logo você precisa de um MOTIVO para ser DISCIPLINADO.
Segundo neurocientistas, a disciplina depende de DOPAMINA, e diferente do que falam ela não é o hormônio do prazer, é o hormônio que te faz buscar prazer ou até mesmo fazer o que tem de fazer mesmo não gostando.
E quando você não consegue ter a disciplina que esperava, vem o sentimento de frustração, sensação de fracasso, mas na verdade o que você não encontrou é uma MOTIVAÇÂO para ter essa DISCIPLINA.
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