Sabe aquela vez que você conseguiu emagrecer, mas estagnou no meio do caminho e quando relaxou um pouco já voltou tudo?
Ou então quando fez um programa incrível, teve um resultado exatamente como queria, mas em pouco tempo percebeu que era insustentável manter aquela rotina e não só recuperou o peso perdido como ganhou mais?
Então, se o problema para emagrecer fosse só comer demais, a solução seria mais simples não acha?
Emagrecer não está no ato de fechar a boca, comer só verdura ou fazer aquele treino "super pesado".
Vai muito além.
E esses são os motivos que podem ter te impedido de alcançar o seu objetivo: 1. Dormir pouco; 2. Passar muito tempo sentado; 3. Comer menos e pular refeições; 4. Cortar as gorduras da dieta, inclusive as boas; 5. Praticar exercícios de forma incorreta.
Emagrecer é a mudança de pensamento, de hábitos e da sua rotina, não tem como um fator isolado te levar para o resultado que tanto quer, pense sempre no contexto e nos seus hábitos como um todo.
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