Quando você vai controlar o seu peso?Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...
Você já ouviu falar de Supercompensação? Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...
Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...
Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...
AGACHAMENTOExistem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...
COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...
Ricardo Camargo27 de mai. de 20221 minPare e pense: Porque você treina?em que treinar e pronto! Sério mesmo? Será que pra secar a barriga, ficar com a bunda dura, trincar e tudo mais é só uma questão de...
Ricardo Camargo25 de mai. de 20221 min5 Atitudes para você tomar e mudar de vidaJá olhou para a sua vida e teve essa vontade de querer mudar? Separei 5 atitudes simples e que podem ser aplicadas na sua rotina para...
Ricardo Camargo16 de mai. de 20221 minPreciso treinar mais por semana ou por mais tempo?"Para evoluir devo treinar mais vezes na semana ou mais tempo por dia?" Nem um nem outro, a primeira coisa é verificar se você treina na...