Quando você vai controlar o seu peso?Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...
Você já ouviu falar de Supercompensação? Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...
Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...
Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...
AGACHAMENTOExistem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...
COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...
Ricardo Camargo3 de jun. de 20221 min"Não tenho tempo para treinar!"Será mesmo que não tem tempo?? 🤔 Está errado, o que lhe falta não é tempo e sim informação de qualidade. Sempre te falaram que treino...
Ricardo Camargo1 de jun. de 20221 min5 Benefícios para te motivar a treinarVocê pode procurar motivos para treinar ou ficar no sofá, eu te dou esses motivos para treinar, a escolha é sua! Praticar exercícios, faz...
Ricardo Camargo30 de mai. de 20221 min"Eu preciso mesmo fazer avaliação física?"Você tem "preguiça" quando pensa em fazer avaliação física para começar a treinar? Algumas pessoas quando querem treinar, seja pelo...