Quando você vai controlar o seu peso?Emagrecer não é tão difícil, o problema é manter! Eu sei que você já perdeu peso e recuperou muitas vezes, mas se você ler até o final...
Você já ouviu falar de Supercompensação? Sabe quando você treina, treina, treina e não vê resultados? Você pode estar errando na supercompensação. Quando você treina e sai...
Avaliação Física não é sobre classificar bom, médio e ruim.Avaliação física não é apenas uma coleta de informações para dizer ao aluno que ele está bom, na média ou está ruim. Ela é essencial para...
Se eu não completar as repetições que o professor pediu, tem problema?E aí, você consegue completar todas as séries do seu treino? . Essa á uma dúvida que recebi sem histórias e resolvi compartilhar, além...
AGACHAMENTOExistem várias formas de executar o mesmo exercício! O agachamento por exemplo, pode ser eliminado de várias formas que podem te levar a...
COMO TER MOTIVAÇÃO PARA TREINAR?Ás vezes achamos que uma motivação vem com uma simples frase, um vídeo, uma conversa ou uma história. Sim, tudo isso ajuda a dar aquele...
Ricardo Camargo30 de nov. de 20211 minNO PAIN, NO GAIN?Você acha que quanto mais dor, melhor é o seu treino? É, essa frase que estampa muitas camisetas e hashtags #nopainnogain , mas não é...
Ricardo Camargo30 de nov. de 20211 minVocê pode ter um ótimo resultado em 90 dias!Já imaginou ter os resultados de cada mês e ainda poder escolher o resultado que terá com 90 dias? Sim é possível, e é ciência pura, sem...
Ricardo Camargo30 de nov. de 20211 minTREINAR AO AR LIVREUma das vantagens de ser pessoal é poder ajudar os alunos presencial ou virtualmente, no parque, em casa, na academia ... em qualquer...