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Tudo que você precisa para treinar de forma eficiente e segura em casa.
Treinar em casa se tornou
uma ótima forma para
Com este Ebook você conseguirá:
Definir melhor
seus objetivos
Saber quais equipamentos adquirir
Aprender a organizar a rotina de treino
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Progressão de intensidade
Análise dos resultados
Planejar novos períodos
completar os treinos da academia ou até mesmo treinar exclusivamente,
mas você precisa de informações corretas.
Veja qual a experiência de quem já baixou:
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