Treinar em casa se tornou uma ótima forma completar os treinos da academia ou até mesmo treinar exclusivamente, mas você precisa de informaçãoes corretas.

Com este Ebook você conseguirá:
Definir melhor seus objetivos
Saber quais equipamentos adquirir
Aprender a organizar a rotina de treino
Progressão de intensidade
Análise dos resultados
Planejar novos períodos.